给小宝宝喂母乳，妈妈们或多或少都会遇到一些问题。有时候是奶水分泌不多，无法喂饱孩子。而有的时候却是涨奶特别难受，需要把多余的奶水及时地挤出，排空乳房。那么，回奶涨的厉害能挤吗？

　　回奶涨的厉害是能挤的，但不是完全挤出，排空。其实一般涨奶过了三五天就会消失的。虽然经历这个过程是比较痛苦的，但一定程度上也保证了回奶的成功率。如果回奶涨的厉害挤控乳房了，其实和给孩子喂奶是一样的操作，会刺激到乳房增加乳汁的分泌的。

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这样对回奶是不利的。

　　回奶涨的厉害时，可使用手动挤出一部分的，或借助吸奶器来挤奶。

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建议先挤出部分的乳汁后，再进行冷敷。另外，建议可以适当热敷下乳房，改善乳房的循环状况以及乳腺中的阻塞的乳块。热敷的温度不可以太热，要留心避开皮肤较嫩的乳晕和乳头部位，以免烫伤皮肤。

　　热敷过乳房后，也建议可适当按摩一下乳房。具体按摩的方式有多种，注意以自己感觉舒服为主。在回奶涨的厉害的情况下，更要注意清淡自己的饮食，不要吃肉类以及富含蛋白质的食物，以免造成奶比较多的情况。当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡。

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