叶酸到底是什么?如何科学的服用呢?叶酸是维生素B9，一种水溶性维生素，含1个或多个谷氨酰基，无法在体内聚集起来，是孕妇非常需要的营养成分，它是DNA的重要成分，有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。

补充叶酸

相信有经验聪明的女性都会在孕前3个月就开始补充叶酸。准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率，此项科技成果被全球50多个国家广泛应用及借鉴。

3试管宝宝健康吗?

不用担心试管婴儿的健康。试管婴儿可以有聪明的大脑和强壮的身体，就像出生在人体内的婴儿一样。试管婴儿有点像早产儿。早产儿在怀孕的最后阶段离开母亲，他们在模仿母亲的环境中受精和发育。自首例试管婴儿成功以来，经过几十年的不断研究和创新探索，“试管婴儿”技术已成为常规不孕最有效的临床治疗手段，并在欧美发达国家得到推广。每年，世界上成千上万的不孕夫妇都有自己的孩子。

试管婴儿技术还是非常可靠的，而且现在依靠试管生了孩子的人已经非常多了，这些试管宝宝甚至有些都长大成人了，没有任何证据表明这些试管宝宝和正常人有什么区别，都是一样的健康活泼，智力也没有任何的区别。所以如果是担心这方面问题的话，完全可以不用操心了!

除了叶酸片外补充叶酸的措施

按照正常人的食谱来讲，从食物中获取叶酸是最直接的方式，但叶酸在实际情况下不稳定而容易分解，所以即使有很多的食物中富含叶酸我们人体也无法吸收，不过我们可以通过某些措施来额外增加叶酸的摄入量。

食物中的叶酸和叶酸片效果一致

目前公认叶酸含量比较多的物质包括芦笋、西蓝花、莴笋。菠菜、油菜等食物，这也是目前作为叶酸片的主要原料，可以采取的摄入方式包括口服或肌肉注射。

Tips:

我们在日常生活中通过食物吸收的叶酸和服用叶酸片的作用和功效是一致的，都是为了使得体内的叶酸含量增多。

孕期如何补充叶酸

叶酸又叫维生素B9，是一种水溶性维生素。对胎儿来说，叶酸对预防胎儿重大体表畸形、唇腭裂、先天性心脏病等有重要作用；对准妈来说，叶酸对防止孕妇胎盘早剥、妊娠高血压、巨幼红细胞性贫血也有很大的帮助。既然叶酸有如此重要的作用，那该如何补充叶酸呢？

1、补充叶酸要“食之有道”

准妈想要生个健康的宝宝，在备孕期就要开始注意自己的饮食啦，多吃含叶酸量多的食物，如深绿色的蔬菜、新鲜的水果、动物的肝脏、豆类、坚果等。但食物中的叶酸极不稳定，受热容易发生氧化，因此在烹饪时，要注意控制好时间，不要烹饪太久，以减少食物中的叶酸流失哦。

2、补充叶酸可服用叶酸片

由于食物中的叶酸在储藏和加热过程中容易发生氧化，因此能被人体吸收的量较少，而育龄女性对叶酸的需求量要比正常人高出4倍，从食物中获取的叶酸根本无法满足其身体所需，因此还要通过服用叶酸片来补充叶酸。

与食物中的天然叶酸相比，叶酸片中的合成叶酸在数月或数年内都可保持稳定，且人体对其利用度约是天然制品的一倍左右，如广受好评的斯利安叶酸片，能为准妈妈提供全面营养补充，预防胎儿出生缺陷，真正关爱母婴健康。

3、爱妻与准爸一起增补叶酸

不仅育龄女性要补充叶酸，男性也要补充叶酸哦，因为叶酸能提高精液的浓度及增强精子活动能力，对增加受孕机会很有帮助。另外，男性从女性孕前3个月开始补充叶酸，可使受孕时精子异常的机率大大降低。