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  对于没有怀孕经历的女性来说,在怀孕期遇到的很多问题都会非常紧张,其实就算怀过孕的女性因为孩子的性别不同出现的孕期反应也有差异。不过多数女性在孕期都有孕吐反应,那么怀孕吃什么吐什么怎么办?

  番茄汁、酸梅汤和柠檬茶是缓解孕期女性呕吐的绝佳食品,不过准妈妈要注意控制酸的摄入量,不要吃得太多,否则会刺激肠胃。同时要注意的是有些酸味食物,如山楂不宜食用,它可以刺激子宫收缩,很容易引起流产的危险。孕期女性多喝水也是有好处的,但是不能一口气饮用,这样胃容易胀满,饮食会受到影响。

  孕妇孕吐情况比较严重的情况下,可以试试含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料,这可以帮助孕妇补充丢失的电解质。孕期吃什么吐什么的孕妇,饮食应该以清淡为主,不要吃油腻的食物,可以多吃富含维生素的食物,能够帮助消化吸收,防止呕吐效果也比较好。

  早起吃一个苹果对于缓解孕妇的孕吐情况也是很不错的,而且还有利于肠道畅通。孕期女性不能因为总是孕吐就不运动,每天都卧床休息,这样只会加重孕吐的情况。其实适当的活动对于改善孕吐也是有着不错效果的,比如室外散步,做孕妇保健操等,不仅可以改善心情,而且强身健体,孕吐反应也会缓解。

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